officefruit
Vissza a receptekhezSmoothie

Bogyós antioxidáns smoothie

Áfonya, málna és joghurt — sötétlila, antioxidánsban gazdag turmix kevés cukorral.

5 perc4 adag

Hozzávalók

  • 15 dkg áfonya
  • 15 dkg málna
  • 1 érett banán
  • 2 dl natúr joghurt
  • 2 dl víz vagy tej
  • 1 teáskanál juharszirup (elhagyható)

Elkészítés

  1. 1

    Tedd a bogyós gyümölcsöket, a banánt és a joghurtot a turmixgépbe.

  2. 2

    Önts hozzá vizet vagy tejet, és turmixold simára.

  3. 3

    Kóstold meg, és ízlés szerint édesítsd.

  4. 4

    Tálald azonnal, frissen.

Tipp az irodába

Irodai tipp: fagyasztott bogyós keverékből egész évben elkészíthető, és olcsóbb is — semmi sem megy kárba.

További receptek

Reggeli pörgető smoothie

5 perc

Zöld fókusz smoothie

6 perc

C-vitamin bomba smoothie

5 perc

Friss alapanyag a turmixhoz? Kérd hetente az irodába.

Gyümölcsládák megtekintése